为什么我瘦,因为我总吃肉 ZZ

发信人: fairyh82luv (夏的小妖), 信区: LoseFat
标 题: (小妖扫盲)为什么我说阿式饮食是健康的
发信站: 水木社区 (Wed Apr 8 23:26:20 2009), 站内越来越觉得阿式不是为了正常人变瘦而发明的方法, 其实就是为了挽救肥胖症群体,调整他们的荷尔蒙让他们健康的顺利恢复正常而推出的方法。。【减肥原理】
首先 肥胖跟吃多吃少基本根本都没有一点关系。 都是胰岛素在碳水作用不良反应的结果。。
所有人。。都会认为不吃主食不健康吧, 可是事实是。。。糖尿病。。高血脂, 都是主食、糖分一手造成的。
所谓的健康的粗粮。。大米。。才是真正的原因。。(小妖哭:)无辜的油脂和肉肉。。而且。。大家普遍都认为吃进去的热量用不完就被储藏为脂肪了吧。。大家都是被这么告诉的。。
其实呢。。。其实是。。。荷尔蒙控制身体的物质排泄失败。。才会储存脂肪
这么说吧:
我们吃东西,吃进去要分解, 有糖分人体就分泌胰岛素。
胰岛素是一种荷尔蒙, 他会迅速的分解糖分然后把它放进肌肉里面去作为能量用可是,2个问题:
1. 肌肉里面根本没有那么多地方放
2. 普通人根本也没有那么多肌肉。。就更没有地方用了。。身体要迅速的处理掉这些个多余的糖分, 怎么办? 排泄掉? 已经被分解了。。在血液里呢。。
胰岛素这个鬼东西。。会允许他们直接进入到脂肪细胞里面。。。。脂肪和肌肉同时被填满。。。这也就是导致高血脂、高胆固醇的原因: 因为处理完糖分,身体处理脂肪的时候已经晚了一步。。。留下多余的脂肪类细胞在血液里。。。游荡。。
。。。
小妖叹到: 唉。。。然后可怕的还在后面。。这轮战斗结束后,过多的遗留在血液里的胰岛素会告诉大脑没有血糖了。。没有活干了。。 于是你就饿了.
所以吃碳水只能越来越饿越来越想吃。。饿的快 .
但是人体呢。。在没有胰岛素的时候会排除多余的脂肪 :物理代谢并不是像人们认为的那样通过运动"消耗"热量
就是说。。。最有效的代谢脂肪的方法。。。当然不是先把糖先消耗掉了。。然后你都饿的不行了。。开始分解脂肪细胞消耗。。
而是。。在没有胰岛素干扰的情况下专心的处理废物。。也就是身体里的脂肪阿式减肥法其实说的就是这个原理, yeqiu大人多次试图解释吧。。哈哈。。
但是老阿写这书的时候是快 10 年前了吧。。
只是把它当成一种减肥的方法退出来的
后来各种研究和实验都发现这才是我们人正常应该吃的方法。。少吃碳水很多人对碳水都很敏感。。我们健康的正常人还能多忍受一些碳水
但是很多疾病都是因为饮食用碳水过多而产生的所以很多人不是都是"吃肉减肥法", 完全不控制热量瘦下来的么。。因为身体没有荷尔蒙不平衡。。
能够专心的处理废物, 而不是"消耗" 热量
而这种减肥方法当然到你正常了之后就不会继续了。。因为身体只是要让你到平衡,正常了, 就自然维持了。。所以到最后不极端的控制卡路里的话,不吃主食也不能再继续作为减肥措施咯【阿式不健康?】需要强调的是, 我认为这种饮食观念才是真正健康的饮食方法。。就是。。以"主食"为辅。。。那些有病的。。就要把主食和糖当成毒药看了所以你说政府会站出来说。。70年代我们推荐大家多吃健康的whole weat, grain,少吃肉少吃油。。那时候错了。。
可能么?
而且。。政府即便知道, 你觉得他们会推崇么。。
好比美国, 他们这么说。。那些被他们养的肥肥胖胖已经肥胖症的那么多的吃welfare的穷人。。(越穷的人越胖。。hmm…I wonder
why)。。让他们不要吃便宜的土豆。。多吃肉菜。。
养得起么?如果他们承认他们错了。。
不就等于说。。我们就是一直在造成穷人的肥胖症的主谋。。。
很多推崇低碳水的医生接受采访的时候都说。。不知道为什么政府不推崇他们的研究发现。。你觉得呢。。。。。。。。。。。。小妖最近读了无数文献。。知道碳水不好 。。但是我不那么极端。。我觉得我们健康人其实是对那些东西还是有点忍耐力的, 稍微吃点偶尔点不会有太大问题的。。其实我现在越来越觉得人到中年会发福。。并不是因为所谓的新陈代谢变慢
而是。。
大量过多的碳水累积, 多年碳水吃的。。对我们人体的影响。。引起的物质代谢变慢。。荷尔蒙更难稳定
很多肥胖症患者他们开始改变饮食方法。。都是40,50之后了。。不是照样一个一个很快的瘦下来恢复正常了而且我看了很多他们人每天记录吃的东西。。
一顿够我减肥的时候吃一天的了, 真的跟所谓的热量没什么关系。。是你人体能不能专心的排除废物, 也就是脂肪。
有碳水的时候。。。。荷尔蒙阻止你那么做。。
不要怕多吃油。。
【控制热量才是不健康减肥法。。】但是小妖在控制热量。。。甚至在吃碳水。。甚至糖。。因为为了快么
我说了。荷尔蒙控制身体平衡。。我现在又不胖。。或者说。接近正常人,。。所以如果不控制热量自然不能很快达到效果 。瘦了之后只要阿着那么吃身体是不会储存多余脂肪的。 我认为。 而且我深深的觉得不吃主食或者少吃主食少吃糖。。。才是保持身体健康的根本。【阿式饮食的健康作用】刚才我已经说了胆固醇的形成原理。。。这也就是为什么高油脂低碳水的那些肥胖症人 不吃碳水后都惊奇的发现胆固醇下来了。。。心脏病自然危险小了。。很多糖尿病人都站出来只明他们这样饮食都不用打胰岛素了。。拜托。。这不是废话么。 没有糖要破胰岛素干嘛。 身体能专心的吸收营养。
其实很多这些病人得病的根本。。本来就是碳水造成的。。–"..
其实很可怕的是。。。有一些癌症患者在完全不吃碳水的情况下发现癌细胞都死光了。。
不过。。。可惜目前还没有这方面的正式研究和学习。。。(小妖希望很快也能有一些癌症医生加入到低碳水医生队伍中来。。。)但是有一种可能。。
因为碳水分分解成糖散发出来的热量。。远远没有脂肪分解成酮要更强。。。
但是癌细胞分解很快, (所以才是癌细胞么),他们分解很快需要很简单最快能拿到的能量。。糖分是最简单的能量。。。但是分解脂肪很慢。。。
。。。
所以不吃碳水使得癌细胞"饥饿"而死。。也是很有可能的。。可惜目前还没有临床报告。。只能作为小妖自己的猜测了。。~~~~~~~~~~~~~~~
另。小妖最近还在不断的学习都很多文献和书籍。。主要是为了小妖爸爸的健康而读的,当然都是有关低碳水饮食的。
鼓励大家多吃肉,动物油。。不要吃加工过的肉,多吃坚果。。但是少吃花生因为花生准确说不是坚果类。。早睡早起因为晚睡自然影响荷尔蒙。。而荷尔蒙失调才是身体储存脂肪的根本原因。–
~~~每天早上都迫不及待的起床上称~啊, 又左了, 又左了!~~~
新的一天真美好啊※ 修改:・fairyh82luv 于 Apr 8 23:35:36 2009 修改本文・[FROM: 85.181.171.*]
※ 来源:・水木社区 http://newsmth.netF・[FROM: 85.181.171.*]

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