骑行26公里一个半小时

沿伊通河绿道从自由大路向南，到达肆季南河，然后返回。

全程没有与公路混合的部分，偶尔有电瓶车和摩托（是禁止的）。个别路段与行人步道共用，不多。标志清楚，不会迷路。

我每经过两座桥大约10分钟，停下来喝一次水。脉动和矿泉水各一口。

在这里有一个十人左右的小乐团，练习的场地在路的尽头，又有树荫又安全。开着大音箱，有主唱，有乐器，不知道乐器是现场拉的，还是卡拉OK。快板儿背对乐团打着节奏，一下一下的，我听着哪儿有点别扭，又说不出来。我喝完水要离开的时候，听到有人喊了一嗓子，“快了！”快板停了一下，开始找拍子。

今天遇到的骑行者都很谨慎友好，但是我还是摔了一跤。跟人家全无关系，不过上次摔跤已经是二三十年前了吧。

看到一位妈妈带着女孩子骑车。从很远的地方就能看到，因为孩子驾车的高度大概是妈妈的一半。这位妈妈一直在孩子的内侧骑，保护着孩子。还有位爷爷或者姥爷带着小男孩儿骑，一直在关注过往的车辆，有车的时候就碰碰孩子外侧的肩膀。还有三五位山地车或者城市车，总之带变速的好车，穿骑行服，戴头盔和墨镜。我和这几位反复交错几次，他们并线的时候一直回头。中间我还偶尔插进了他们的车队，我也一直回头看，等后面的人超车，没抄就跟在我后面直到我找了一个桥下，停在路边，才超车过去。

遇到了三位骑行大爷，两位在路的左侧扶着停着，一位在路的右侧，没车。仨人聊天。我准备从他们中间穿过的时候，没车的大爷突然动了，我刹车的声音才让他注意到我。他明显一慌，我把刹车捏紧，感觉到车轮要横过来。他停住了，我通过，心想，车轮这么滑。

车轮确实滑。后来在周围完全没人，速度也不快，稍微有点拐弯儿的时候，一刹车，后轮横甩出去，已经停下了，但是车还是继续向右倾，把我也带倒了。好在没伤，膝盖和胯骨都没破皮，右手在路面上摁出几个血点，震得我脑袋和脖子有点疼。心想，距离上次摔跤时间太久了，已经忘记怎么摔了，本来应该能站住吧。

肆季南河，离很远就能看到童话一样的城堡，白墙蓝屋顶，临水而立。昨天在同事的朋友圈看到，说水很浅，孩子可以在里面泡着玩儿。

我停着的时候，一只飞鸟在空中横掠而过，可能是喜鹊。这之前，在路过南溪湿地的时候从芦苇的缝隙里，几次看到同一只大白鸟，涉禽，在河里站着。没有停下来拍照。去年也看到过，在科普湿地边的水闸下面有很多。今年在那里一只也没有，说起来今年我连那个水闸也没看到。

还有著名的粉沙滩。坐城际公交的时候，很远就能看到。在这里，河的对岸，能够看到，河中立了很多牌子，可能类似洪水无情，不要靠近之类的。

我以每两座桥作为标志，停下来喝水，喘口气儿。很多人在桥下乘凉，锻炼、唱歌、练乐器。这一位说不定在钓鱼刚好在阴凉和阳光分界的地方。记得动物世界里面讲，非洲的野生动物在迁徙的时候就会选择这样的位置（后来想想，可能来源不是动物世界，而是《枪炮、病菌和钢铁》）。所以猎人可以根据动物的脚印，也就是树梢影子的位置，判断它们是在什么时间通过的。