1.今天俯卧撑,从70开始,汗流如注.状态很一般.
2.昨天,去师姐那儿吃饺子.去的时候12分钟跑,及格以上.比更早的一次成绩
略好.
回程,挺累的,只是快走,没跑.俯卧撑后来忘了做了.
3.更早的一次12分钟跑,也是去师姐那儿吃饭.
往返分别12分钟跑,及格.
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我这岁数虽然不是特别老,但是已足以与更年轻一代产生代沟了.
比如,李记者喜欢憨豆先生,老友记,big bang theory.我在看来,这都是什么
玩意啊.
我只好说"我老了".李记者补充"有进一步变老的趋势".
在我这岁数,12分钟跑还是挺勉强的.不是说我跑下来并及格了,就跑得很舒
服.(当然,很畅快.)昨天的12分钟跑,约1000米以后,感觉快不能呼吸了,胸尤其
是气管附近,疼得厉害.但是如果停下来,前面的1000米岂不是白跑了.
更早的一次12分钟跑,则基本是因为心情不好--也赶时间,折磨自己一下.效
果不错.这比拿刀划胳膊更积极,更进步.各位有心情不好时,不要ABCD那些虐
待自己的破方法,去跑步吧.
或者,去编程序吧,如果你还能坐住盯着屏幕.如果你对着屏幕半个小时,又不
能纸牌扫雷QQ游戏,编程序总比看屏幕强吧.
如果有人说,"这半小时太无聊了,用游戏调整一下心情吧."那你此时不适合
编程序,还是去跑步吧.
其实,人的精神比身体强大N多倍.远比我们一般认为的强大很多,你自己的精
神也足以令你震惊.
记得有个长篇小说似乎叫<巍巍昆仑>吧,讲类似军事拉练或者演习的事.女兵
走着走着就倒下,然后再也没有爬起来,而此前,她还可以说话可以安慰其他
意志不坚强的女兵.
如果你觉得累了,跑不动了,下一个俯卧撑就会下降后无法再起来.无所谓,让
它发生好了.
下一步就绊倒好了,下一撑就摔在地上好了.否则,你又怎么能说"我尽力了"
呢?
听到过有人说"再编程序/看书/背单词 我就要郁闷死".也很简单,让它发生
好了.试试你会不会郁闷而死.如果没死,恭喜你,你的 编程/看书/英语 又进
步了,且强化这样的印象,你能战胜自己.
有人说,"那要是真郁闷死了可怎么办?" 那更简单,你都死了,还有什么需要
担心的?
这种尽我全力的经历,会持久地激励我们.我现在还记得这样的一些激励我的
事.
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初中的时候越野跑之后不停地吐,把老师同学吓坏了;
高中的时候有一阵冬天晚上绕操场跑圈,皮夹克里面的汗结成冰,像盔甲一样;
大学的时候去长百楼上打游戏,终结者,射击类的.因为怕错过一个个瞬间,
我不眨眼,泪水流了一脸;
大学的时候给系里写团的年度报告,金琦师兄来看我,我说刚写完.这才发现
饿得不行, 已经站不稳了;
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当坚持了相当长时间以后,我们会舍不得放弃.
李笑来先生说:(背单词或者任何英语学习方法)当你坚持超过三个月,你就很
难再放弃了.
当我看到100个俯卧撑那么长的每日记录,就很难因为今天累而不错.因为那
样就破了例.
到现在,只有大约5天没错.一次是坐船出海回来,一次赛车,太累.再就是给小
牛同学搬家,那次休了三天,因为脖子扭了.
如果因为累或者因为心烦或者因为别的乱糟的原因,可能会只做5天,甚至根
本做不了这么多了.
肌肉耐力的训练需要较长的时间,而当你停下来,耐力会迅速失去.这和力量
或爆发力不同,它们只需较短时间即可以形成,而停止训练以后,可以保持相
对较长的时间.
看起来我们可以猜测,拥有耐力的人数可能较少.因为这种品质难得易失.而
事实上,如果一旦拥有过耐力,哪怕这经验只有一次,你就很难失去它,因为你
舍不得停止.
让我们奔跑,阅读,编程,啥啥吧.
假如你的生命只剩三天.你最想做的是什么,现在就去做.用这种短跑的热情
把长跑进行下去.
有人会问到吧,"如果我想做的事三天完成不了怎么办?"
这个也简单.
或者死在努力进行的途中.这样,我们没有遗憾.死的时候,心也朝着我们想去
的方向.
或者在开始之前就放弃--这也说明,
1.这件你认为如此重要的事,对你而言是不可能完成的;
2.你有更重要的事情要做,去做那件吧.