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去冬今春天以前，就有不少人感慨"从前慢"。

从什么时候开始，我们开始吃外卖，选择半成品的食材，尽可能迅速地完成每餐的准备工作。甚至，我们也尽可能迅速地完成每餐本身。这些都是匆匆旅途，目标是远方的星辰大海。我们想着，等到什么什么时候，我就要做什么什么事，眼前的尽快过去吧。

人生本身，就是眼前的这些事情。眼前如何度过，十年后回头来看，这些眼前的事情，不是手段，而就是目标本身。要么，每时每刻，我们所处的世界，就是孜孜以求的以为在很久以后星辰大海。我们在星辰大海之中。要么，我们永远也到不了星辰大海。

未来与现在，是同体的，从来也不是割裂的。就像，你吃什么东西，你就是由什么组成的。你读什么书，做什么事，你就是什么样的人。剩下的，不是计划，而是没有落实到计划的梦想。

我们选择外卖、半成品食材、匆匆吃完，错过了对这一部分的觉知。并不是因为我们急忙忙地路过，什么风景也没有看到，而是在觉知另一些会"更美吧"那样的风景。

去冬今春，大家都居家隔离，是个好机会。从原材料，用更悠长的过程，慢慢加工。在这个过程中，体察事务的变化，每次测量，提高工艺，也感知人生。

这就是"从前慢"的那种生活，值得在焦虑之余细细品味。

后来，开始"停课不停学"了。让我想起抗日战争时间教育部"弦歌不缀"的要求。也许只是想让学生家长忙起来，也许是想降低家长的负担，也许真的就是希望往世绝学不要在这一代绝了能继下去。

应该学些什么？除了自然科学和人文知识，了解下馒头是怎么做熟的，表面怎么才能光滑，怎么才能开花，生面团多大个头儿蒸出来会是多大。

那跟星辰大海有什么关系？星辰大海是由细小的尘埃构成的，对星辰大海的探索不应是由征服欲出发，而是由对一花一叶的好奇心延伸而来。只有体验到一花一世界，才能了解到星辰大海是更多更广阔的世界。能遥望星辰大海而竖起桅杆的，也必然能颔首捏花微笑。热爱高山，也一定会爱脚下的路吧。

而且，如果你只想做大事只想做有意思，谁来蒸馒头呢？能花钱的时候你用钱买到了别人的时间。居家隔离的时候，你错过的，可不止是一花一叶了，而是除你自己以外的整个世界。

一、馒头

1. 加奶粉、糖，然后加 水和酵母、盐水，逐渐边加少量水边搅拌，揉至混和均匀。替换方案:XL和zhumao说按面和水质量比2：1一次性混和然后搅拌。

2. 发面2小时以上，涨至原来2倍大，稀软

3. 揉至最初大小

4. 醒20分钟

5. 揉，折叠300次

6. 拆分成小份，每份以后是一个馒头，每个揉50~100次

7. 醒20分钟

8. 屉上抹油以防粘连，上屉冷水开始蒸，水开以后15分钟，再关火闷5分钟，立即出锅

二、红烧鸡翅

1. 提前 腌鸡翅，24小时

2. 热油，熬糖至冒泡

3. 翻炒

4. 大火烧开以后两分钟，转小火10~15分钟。

5. 收汁。

三、炒大虾

1. 多放油，

2. 炒熟以后放料酒。

四、热馒头

水开以后两分钟，闷着。

五、豆角炖肉

1. 先炒豆角到绿

2. 后加肉炒变色

3. 加水炖20分钟

4. 如果水干了，加热水。

六、火腿白菜

1. 先火腿
2. 后白菜

再见老友2019

每到年终岁尾，大家就开始总结并且发愿，今年似乎比往年格外多些，也许因为是整十年？对于各种仪式感我一向深恶痛绝，好在这次并没有人催我交报告，跟着大帮哄，参与集体记忆，乐呵乐呵也好。

1. 音乐

看网易云音乐的的年度报告，再看看我朋友圈发的去年总结，感觉就像穿越了一样，一年已过，我就没有什么变化。常听的歌，还是那么几首，连封皮都没有换，是肖邦《夜曲》，常听的还有愚青《青鸟与诗》。这是坐校车特别疲惫听不懂英语的时候，还有写文字材料的时候循环播放的结果。时光就此停止，并非对旧世界的留恋，只而是沉浸在另一个维度里，对发现和拓展新世界没有兴趣。在年度报告里，最突出的top几，都是英语，以小书虫系列为主。这一年，延续去年的计划，我听完了网易云音乐里有人上传的《小书虫》全部。因为同一原因，去年的年度报告里，小书虫也一再出现。有意思的是，听得最多的那几篇，恰恰不是我喜欢的。能上榜，是因为我听不懂，所以一遍遍重复，次数自然就多了。延续去年的计划，今年把以前听过的 Bed Time Reading 系列又重听了一遍。

然后就停下来，到年底才想起来，小书虫随书的光盘里还有将近一半没有听，是网易云音乐里没有的。自己传上去，慢慢听完吧。慢慢听完，每当这时就想起金庸在《白马啸西风》里最后说的，白马越来越老，走得很慢，但是最终也会到达江南。

练琴。想了不少办法，也看了不少资料，一顿折腾，虽然也有斩获，不过最终发现，最大的收获是再次发现学习要素中最根本的是时间。每天5分钟，半个难点都不能通过，一小节要学习一周两周。解决一个难点以后，就是新的难点。即使相似的旋律，稍微修改以后的再现，也另有风景另有困难。2个月练成《天空之城》，接下来《国际歌》直到年底也只练了一半，屡屡挫败得停下来心理建设，怀疑这曲子根本不是两只手弹得了的。想延长时间，遇到的问题就是时间本身。5分钟尚且有中断难以为继，增加时间无异于自取灭亡。成年人学习最大的困难，不是傲慢、成见、已有的知识，而是时间吧。时间是一切力不能及的痛苦的根源。

二猫的钢琴过了8级，正在向9级努力。

2. 读书

书还在读。看豆瓣，今年居然100多本，史无前例。想想，是小书虫，每本小册子都很薄，很容易就读了不少册。正常的情况，我每年读书都在四十几本，其中大部分是小说和闲书，还有华哥所说的"专业闲书"。所以今年这100多本中，小书虫当占一半以上。正经看专业书，一年同时在读，也没有几本，一年到头一本也没有看完很正常。能读完的都是补充，重建体系的都非常缓慢。所以豆瓣跳出来说"你这本书已经标记在读十年啦，还没有读完"云云，不少人翻了白眼，很有道理。

读书中最花时间最困难的是实践。如果只是知道，那通常就是你以为自己知道。没有检验，没有实践，走马观花游览而已。数学书、曲谱、体能和力量训练，都是薄薄一小册，但是做习题、练完一首、连续完成一组动作，真难啊。

读书之余，偶有分享。一直以来，我对大家和机构们分享的书单颇有怨言，为什么少有理工科的书呢，动辄心情修复、人生感悟、对社会建议的意见、追古怀思什么的。叹理性之不昌何其甚也。所以，刘QH同学每次发朋友圈晒书单和读书分享，我就去吐槽，怎么又没有理工科的书。后来他忍不住了说，"要不你来讲一次吧。"

我就去分享了《信息简史》，讲了不少故事和段子，希望能融入科学精神和事实。事后回想，不够深刻，过于专门。这也是科学普及的主要困难吧，要么肤浅失去本意，要么艰深失去受众。讲什么，怎么才能讲明白，还有很多问题，值得以后慢慢思考。

距离年底2个月，开始用微信读书。先是很久以前典同学推荐，后来是叶卡编辑推荐过。说起来，知乎也是这个顺序。后来吃饭的时候研究生同学们成功地说服我安装上，加入他们的小组，答了一次题用来领免费阅读卡，就此入圈了。2个月读完了18本书，挺累眼睛，虽然有些是听的。这样，除了kindle、纸质书、ipad，又多了个媒介。

读完了神秘岛英文版3本。当年站在图书馆的书库里，手捧着黄页卷边，就着昏暗的灯光如饥似喝的感觉如同昨天。还有空气里微微的发霉的气味。暴风雨里气球从高空坠落，硝化甘油、火棉，制陶冶铁，从野猪肉里咬出的子弹，，鹦鹉螺号白亮的灯光，尼摩船长的追思和忏悔 (？)……一切历历在目。"动中之动"言尤在耳，原来英语是这样的。已经能比以前更流畅地阅读通俗读物了，不比汉语慢很多，比以前测得的英语对汉语1:3的速度进步相当大。不过专业闲书比专业书读起来还是要困难，非计算专业的专业科普就更困难一些。

3. 背单词

单词还在背，百词斩1411天。扇贝因为每个词都要选"认识"，这样的复习方式无聊得很，但是舍不得打卡这么多天，把量降下来但是没有停。利用扇贝的每21天补打卡一天，已经追平百词斩，也是1411天了。现在，并驾齐驱。

百词斩复习完成10轮，托福单词复习正在第10轮，专八单词复习正在第2轮。

扇贝听力精听每天5句，七八分钟。泛听想起来就做一做，阅读除了每天2篇任务对付一下，也并不认真。在其他线索中的阅读和泛的量要大很多，重点并不在此处。

10月新加了aboboo精听，每天半小时左右，到现在87天。最初是听科学60秒，口音、吞音、生词难词把我痛苦得不行。近半个月改为新概念3抠词和新概念2句子，同样是20多分钟，放松很多。难道对于感受的影响真是明显啊。

我相信单词量仅靠阅读是不够的。因为为丰富单词量所需要的阅读，应该不是一般正常外国人类能够承受的。很多单词相对生僻，需要阅读很多页也不见得能再遇到一次，再见已是故人早就忘却。所以，还是得另行背单词，并佐以 (或正餐？)也阅读才行。

二猫的单词量在百词斩里已经6000多了。按每个单词1元钱，收入相当惊人。不要相信"百词斩"的单词量不准，这就跟说练马拉松的没肌肉练健美的都是死肌肉一样。谁也没有说百词斩的单词量就是准的，这玩意有准确权威的定义么？马拉松的肌肉再白健美的肌肉再死，也比成天坐着不动要强很多。做得不够完美，与不做的错误相比，根本不可同日而语。

4. 锻炼

keep一直在练，没有中断，已经 KG.13级别了，主要就是靠时间积累得到的点数。当初觉得KG.11,12,13都是无比久远以后的事情。如同远山，边雾笼罩，但是只要低头行走，慢慢地就都到了眼前。

各组训练都一度达到K3、K4级别，引体向上达到20个。每过一段时间，就能解锁新的动作和新的一组训练，似乎可以就这样一直上升。一场感冒把我打回原形，一月有余再练起来，从初级开始慢慢往上爬。所以科学训练中最怕的还是伤痛，太耽误时间了。

5.编程

年初，和同事一起讲了一次 Scratch 讲座。戒慎恐惧，小心翼翼。那些孩子看起来都软乎乎的，深感责任深重。自己能做出来，和把别人特别是孩子也讲明白，是完全不同的两个问题。同事们帮我备课，把难度降低到大家觉得孩子们能接受的程度。向二猫和二猫妈请教，再调整难度和趣味性。在每次课程回来，再深切检讨，调查明天的计划。4天的短训，把我累够呛。

二猫除了参与备课，全程助教，负责在我讲的时候演示操作。技术上虽然熟悉，但是她对大人的阴谋还不能了解。我假装找不到某个角色的位置，问同学们在哪里。她从机器前跳起来，跑到大屏幕上指着说"在这里"。

她不想做助教，想做学生也领奖。她还不知道，有些奖励的到来比较缓慢。她觉得scratch是自己学的，"爸爸就给我本书，让我看，我照着做，有不会的就问，然后就会了。"秋季学期，二猫在学校的趣味编程社团，一直被老师要求做个游戏，然后给大家讲制作的过程。在另一个课上，老师关了她的屏幕，说你怎么打游戏呢，她说"这是我自己做的啊。"老师不怎么信，她一顿讲解。

下半学期，我和二猫一起参加了河海大学的MOOC课《基于游戏开发的C语言程序设计入门与实践》。所谓一起，就是看视频一起，作业还得分别各自完成，我替她改过一两个bug。二猫交作业不完整，但是数量应该高于大多数同学，因为最初在作业互评中我俩互相批到了对方的作业，后面的作业干脆变成了交作业数量不足，不能互评。

最后的大作业，二猫画图做设定不亦乐乎。我不由得担心，这是要走向PS之路啊，入手快吸引人但是没难度。担心是多余的，后来写代码她更不亦乐乎。遇到困难憋了两三天不问我，等到找我看的时候已经把几个bug分别隔离在五六行以内。其中有个bug，是 _kbhit() 以一定概率不能捕捉到所有按键。这种打破"可重复性"难以再现的bug，我找起来也颇踌躇。二猫在2019年初用C做了Mud游戏《猫之谷》，还有半个《火星救援》，都还是纯文本的。到了年底，终于能用C++而不是Scratch做出图形游戏了。

这门课我上得也不轻松。一共16次作业，加最后的大作业/考试，我全交了，一次没落。每次都需要半小时到2小时以上，很多小地方看着简单，但是快速完成相当考较功力。到最后的大作业，时间紧迫，我不得不祭出利器西红柿时间管理，并且开列了功能列表。还给出了开发和测试路线，保证在代码未完成的工作过程中几个重要节点可以编译和测试。堪堪及时完成。

二猫下半年参加信息学普级组，获得了一等奖。她的科幻小说《狼蛛》，写信息学比赛和养昆虫，已被《科幻世界》(少年版)接收。我没改几个字，整体框架完全没碰。

6. 科幻

艰难努力，《9000秒》交稿了。

一篇短的，《官道岭》，《科幻世界》接收了。

7. 再见老友

年末读《枕草子》。有时哈哈大笑，有时觉得这人真逗，有时觉得作者真是个小心眼，有时赞叹观察真细致啊。一翻一翻，有天突然惊觉，这不就快要看完了么。就是那种感觉，痛饮之中突然觉察到酒要没了，酒消耗得比你的理智消失得更快，时光比你意识到地飞逝得更迅猛。暗夜将尽，晨光即现。苦咖啡和漫卷的书页，和无限遐想都要告一段落，工作中烦人的部分马上就要开始。

是那种感觉，老友就要告别，长久不能相见。

我不由得伤心，什么时候才能看到这样千年一遇的好书呢，这样有趣的人儿，几千年以来能有几位呢。就这样一页页翻下去，边翻边挥手，再见老友。在离别之前，好好珍惜。

再见老友，合上《枕草子》的纸页，把《春琴抄》放到书架上。再见老友，神秘岛在一声巨响里炸裂成碎片。再见老友，Oracle 宣布停止Sparc 硬件研发。

跨越时间空间和语言的阻隔，老友们和我一起走过又一年，共同呼吸春风，历夏雨滂沱，抚过秋叶听婆娑的声音，看深冬的星夜静默不语，飞机的航行灯闪烁掠过长空。

写一篇博客，回顾老友相聚酒肉畅快。张铁子读了提到，咦，暴雨突如其来，那个大喊一声"跑"，怎么这么耳熟。翻看以前的记录，哈哈，正是完全一样的场景，连这样大喊一声也丝毫没变。

《最后一滴血》里，女孩告诉兰博，世界变了，早就没有人写信了。《英雄本色》里谁也这样说过，江湖变了。

看《星球大战:天行者崛起》，旁边隔个空座位的那边，一位父亲耐心地给他的孩子一会儿讲讲这是谁，一会儿讲讲为什么会那样。孩子的母亲是陪着来的吧，全程无声，孩子东问西问。到了高潮结束，主人公们即将大获全胜，这位父亲开始打电话，"哪套哪套房子，什么什么指标，能挣多少多少钱。"屏幕上一个小情节，"那先不说了，回头再说。"

事后提起来，我说，"星战的爱好者们，后来就成长为了这样的油腻大叔。"二猫妈说，"还有些，连这样的情怀也没有了。"情怀就是，无论星战如何改变，如何越来越差，我还是依然故我，去看去骂。

在《兵临城下》里，从一开头，到最后，狙击手都默念从小学到的原则"I am a stone. I do not move."

岁月流逝，万物流变。再相见的时候，老友，希望我们仍一如既往。或者不变，或者成长。至少，不为腐烂找些更烂的借口。

孩子们站成一圈，高高矮矮胖胖瘦瘦，女教师站在中间，"一、二、走"，童声和钢琴轻响。外面走廊里是等候下课的家长。

一位老哥洪亮的嗓音在走廊回响，"这礼仪教育必须从小教育。这女地四五十……我就不信。那心有诗书气自华，往那一站，你说是吧。"

对面的老哥频频点头，音量小一半，掩不住艳羡，"对对，你看那日本女地，啧啧，礼仪。"旁边一位女士笑笑，"你得是大学老师。"。

老哥加了兴奋剂和音量，盖过童声合唱，"我告诉孩子，我有那啥不能出国，带他特意坐波音737，咱坐不了贵族舱，咱们不能没有见识。"后来讲了会儿别的，想起来补充，他是"学成回来要报效祖国，参加了不少政府项目，所以限制出国。"

继续宣传国外的礼仪和中国教育刻板没有个性，提到诺贝尔奖日本比中国强点，中国只有俩，一个文学的，一个精神病就不提了，科学方面一个也没有。

周围五七人默不作声，有挠手机的，有闭目养神的。一位嘘了一声，老哥怒，"你(⊙o⊙)啥？意思"

"这不谈礼仪那么，咱们做下示范，公共场所保持安静。孩子们唱得很好，咱们听听。你孩子不也在里面么?"

"我觉得那都没用。我觉得没用，才到大学讲课。"声音洪亮，膛音压过歌声。

"那也挺分裂啊。"先前嘘声的那位嘟囔。

声音还是小下去，压抑地洪亮。两位老哥交换了结婚和要孩子的时间，还有诸多事业上得意和被委屈之事。情感依然充沛，不过音量低于孩子们的高声部了。老哥在人生得意须尽欢中抽空抱怨，"一会儿孩子妈过来接，要不我早坐不住了。"

这位老哥晚婚晚育具体时间涉及公共场合听到的隐私，作者不便公开。老哥现在51岁，里面唱诗班一样声音美妙的孩子，是他的孩子，还是孩子的孩子呢。电话，"……咱俩得交接一下……你不用着急……要是穿越来才好呢。"切成标准普通话，咬字清楚语气婉转。嗯，孩子妈是媳妇，里面是他孩子，不是孙子。

对面听众哥说反正有什么重要大事得办，走了。听众女士似乎觉得二人聊天不妥，表情转为穆然。有人小声外放抖音还是快手，有人边嗯嗯接着电话边走出去。老哥后腰靠墙上，低着头挠手机，一会儿响起轻微的呼噜声。

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有此笔记，是因为两条线索。

一条线索是东北师大图书馆刘青华老师。长久以来，他每次做图书分享、推荐书单之类的，我就大放厥词:为什么没有理工科的书。事实上，更长久以来，我对这类书单就心存困惑，一是难道理工科的书就只有所属专业才能阅读，而人文类的书就谁都能看么？二是为什么理工科的学者推荐的，居然也是人文类的作品，难道他们不热爱自己的专业，不是按照专业中所习得的世界观、价值观、人生观、方法论一样地运用于生活之中么。这个困惑长久以来就存在，并且你可能想到的"读理工科需要基础"我也知道，就像有些人认为学习美术音乐计算机外语数学需要天赋一样。我坚定地相信，每个正常人类都有能力学习以上这些到相当专业的水平，理工科是每个公民都有能力和义务学习的知识。只有理性的，并且能运用理工科在具体的任务的公民，才能理性而具体地实施自己的公民权利。

这个长久以来的困惑，只是在刘青华先生这里找到一个出口，他每发朋友圈，我就上去抱怨缺理工科的。后来，他终于说，要不，你来讲一次？当然好，我那么希望推荐理工科读物，轮到我来反倒推脱，岂不是很精神分裂。

我俩就商量讲啥，选了几本书，考虑到读者的接受程度，考虑到读书分享会的时间限制，考虑到净月校园的专业结构。我们就选了《信息简史》。我们刚一商量完，就进入考试周，同学们然后就放寒假了。正好寒假期间，我重读《信息简史》，同时用脑图做了笔记大纲。就是这份文档。

另一条线索是《信息简史》的译者高博先生。我先是断断续续花了一整年时间读《信息简史》。出差的时候带着一大厚本，稍微空闲的时候翻出来看两三页，吃饭的时候偶尔用来佐餐。十六开本，印象里挺沉的，端着看时间长了累手腕。刚刚查了下豆瓣，将近500页。

最初并没有关注译者是谁，慢慢才注意到高博先生的其他译作，翻译质量上乘。更难得的是选题很对我的口味，覆盖范围小众因此不会因为迎合大众过多而失去我。深度足够甚至是超过了我的能力，像《研究之美》至今没有精读完成。当然，泛泛浏览轻松很多，也很有趣，尽管会略过很多细节和精妙之处，而且，如果是作为专业读物，用来干活的时候就会抓瞎。

到底精读，还是泛读，不止高博先生的译著因为专业而使我有此困惑，其他的与专业接近的，也有这种问题，还没有想通如何界定。如果想着，精读提高专业，泛读提供乐趣，也许好些？

《信息简史》就算是半精读半泛读的吧。能读懂的地方就精读，准备在笔记和分享会展开，把书读厚，联想了各种段子和八卦。有的在平时上课的时候经常讲，很熟悉的，或读不懂的地方，或以后有时间再深入的地方，就写得简略。为了读书分享会做笔记也没有多么精细。草草而就，有些字后来我自己认起来都费劲。贴到《信息简史》的交流群里时，Helen就提到，要原图。后来高博先生说，能扫描一下么，再后来说，有数字化的么。这份脑图笔记产生的时候是手写的，尽管写小说、写文档、写汇报什么的，我都习惯了用计算机，但是写笔记我还是一直用手，因为……比如偶尔画图什么的。写的要求和读的要求，差异还真是不小。

终于找到两三个小时空闲，得以整理出来，如下。

* 整体 vs. 《人类群星闪耀时》
* 主要线索
** 历史、理论、洪流
** 通信、计算、泛化
*
* 第1章 编码
** 信息 vs. 表现形式
** Haffman
*** 音调/非洲鼓
*** 模糊匹配
*** 莫尔斯电码
*** 旗语
*** 海军旗
*** ASCII
*** 汉字区位码
*** unic**de
** 颜色
** PCM
** 压缩
*** 冗余
*** 精确
*** 信息量
*** HF不分
*** 诗歌，论文
** 参见 Petz**ld《编码》
* 第2章 字典 表达 vs. 思维
** 定义
*** 内涵
*** 外延，以上参见《形式逻辑》
*** 抽象
---- 归纳
---- 演绎，以上 数学关系
---- 比喻
---- 举例，穷举，无穷
* 第3章 字典
** 翻译
*** 共同基础
** 必要性 中国古代“马”的分类和部件，诗经中的植物
** 什么是“牛顿”“米”“MB”
*** 人的功能 或者？ 教师、学生、父亲等
** 汉语
*** 暧昧表达 土豆+牛肉
*** 韩国空难
* 第4章 机械/算法
** 3个苹果+2个苹果
** 《高观点下的初学数学》分析-几何-算法
** 同构，巴贝奇
*** 用机器代替人工
*** 加法代替乘法->对数
---- 编码
---- 查表
---- 《差分机》
---- 艾达·拜伦
** 材料 和 动力
* 第5章 通信和链路
** 收发速度
*** 很多种发明，不同路线，当前结果并不唯一和显然
*** 电的速度比台风快
---- 气旋
---- 时间同步
---- 符号逻辑，把计算从信息中剥离出来讨论
* 第6章 图灵之前
** 香农 信息论
** 罗素 自指悖论
** 冯·诺伊曼
** 贝尔电话
** 《哥德尔 艾舍尔 巴赫》
* 第7章 图灵
** 图灵
*** 可判定
*** Enigma，布莱切利庄园
** 香农
*** 信息论
*** 传输，通信的基本问题是 “在一点精确地或近似地复现另一点所选取的信息”
*** 此时 /此时->彼时/彼地，原始人的战争故事
*** bit的意义，未知事件
* 第8章 维纳
** 维纳
*** 控制论
*** 反馈
*** 模拟和离散
*** 不含意义的信息
---- 意义，参见第2章、第3章 字典/定义
*** 香农的 走迷宫的老鼠，不必有计算机的的计算和记忆
*** 图灵测试
*** 没有计算机的思考 国际象棋
* 第9章 熵
** 《麦克斯韦妖》
** 薛定谔《生命是什么》
** 负熵
* 第10章 基因 DNA
** 伽莫夫
*** 《从一到无穷大》
*** 《物理世界奇遇记》
*** 蛋白质、氨基酸编码
*** 哥德尔，从问题到数字的编码，对角线法
*** 康托尔 对角线法
** 《自私的基因》
* 第11章 模因
** meme 模因，谜米，所指-能指
** 梗，病毒式传播
** 对“事实的认识”
*** 罗素 斯巴达
*** 《人类简史》假说
*** 什么是吸血鬼，中国僵尸与西方僵尸的差异
**
* 第12章 随机
** 蒙特卡洛，求π，质数判定
** 真随机 vs. 伪随机
** 彩票
** 柯尔莫哥洛夫
*** 概率信息论/算法信息论
** 蔡廷
*** 乔姆斯基
** 所罗门诺夫
** 信息量，概率，复杂/算法/逻辑
* 第13章
** 量子
*** 黑洞，蒸发
*** 相对论
** 物理成本
*** 逻辑操作-计算
*** 信息
*** 量子通信，量子计算
** 剪刀/手电筒“超光速”，信息，“中国彩票”
* 第14章
** 宇宙计算机
** wikipedia的自组织
** 名字-意义
* 第15章
** 洪流
*** 信息过载
*** 廉价获取
*** 搜索
* 第16章
** 国会图书馆收藏titter——参与创造历史
* 译后记
** 主流社会运行的基础，切换到了信息流动之上
** 信息无所不在，人们会忽略它的存在，就像自然数、空气、语言、时间

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是应东北师大图书馆刘青华先生邀请所做的图书分享，时间2小时。

分享的是《信息简史》，高博先生译著。

在豆瓣上我的评论是:《信息简史》断断续续读了超过一整年，每次出差旅行都随身携带，然后郑重推荐给zhumao看。还记得在东汤温泉，靠在床上，虫鸣不断，有几个孩子笑叫，手边咖啡，眼前正读的是《信息简史》，触手可及的是《人类群星闪耀时》。就像有一些流行歌曲或小说人物嵌入在你的成长道路上，以后每当你听到这段旋律，看到这个名字，它们都不仅仅是别人所见的那些，而是背后整整十年的青春岁月，是你的爱和怅然。是你强忍着没有流下来的泪水。这两本书揭示那些事件、定理背后的意义。《人类群星闪耀时》讲述历史课本上的重要事件，关注事件背后人类的光辉；《信息简史》讲述那些今天看来如此显然和正确的定理诞生时的艰难，把信息论的脉络隐隐地埋在我对“万一错失良机没有发现”这样担心的故事之中。

那是2016-07-12。

为了这次分享，寒假的时候我又重读了一遍。

我讲完以后，有位小伙儿问我对 互联网-物联网-脑联网 的看法。事后有朋友说，脑联网那都是些啥科幻乱七八糟的玩意，你也能信么。当时我的问答是:作为受过自然科学训练的理工科学生，我对未来更倾向于保守近于悲观的看法。脑联网，也许以后能实现吧，但是估计你有生之年看不到了。不过，难道因为这样，我们就不交流了么？大块时间看书，一杯咖啡或者香茗，感觉最佳。碎片化读书感觉还是不够痛快。但是没有大块时间就不读书了么？刘亦菲最漂亮了（这位小伙儿的观点，我并不赞同），但是你能娶到么，娶不到就不结婚了么？

我们总是处于不完美的状态，特别是能看到自己很差的时候，格外痛苦。所谓眼高手低，是个常态。傻到看不出来自己不行的时候，感觉反倒好一些。不完美的状态，常常成为我们无法前进的借口。"等什么什么的时候""等做完了什么什么的时候"，我们希望完成这些，完成得完美的时候，再去做真正想做的。永没有这样的机会。等待完美，就永远不会开始。

今天读了一篇短文，作者高考失败，各种感慨。初读时，我想，这有什么可叽歪的，失败又不是成绩公布那一刻才确定的，早就应该知道。继续读，很多小细节，令我凄惶。人生能把你揍趴下的又何止高考，高考只是游戏的demo学习关卡而已。心同此心。"平生勇猛怎肯轻就范"，是我大学以前的电视剧主题歌，作者或是同龄人？不知现下如何。想起电视剧里那位"我黄埔一彪""我堂堂武状元"自豪的样子，很是感慨。

后来看到，作者是贾樟柯，1970年生人。确实与我同一时代。

高考失败也好，脑联网没有到来也好，没有大块完整时间也好。无论如何，生活还得继续。MY同学说，如果反正也要吃药，哭着吃也是吃，笑着吃也是吃。勇猛精进，是一种态度。

1. 由来

希望能做到20个引体向上的愿望由来已久。

2016年秋，也就三年之前，我与师兄CXR约定，到接下来的元旦为期，看谁先达到20个引体向上。当时我能做7个，他比我多一点儿。转眼他就达到了目标，转眼又到了元旦。我当时只能做到12个，借口抓在门框上的时候对手指的要求更高。用单杠，即使高度足够不需要蜷腿的，最多也只能坚持到15个。

叫喊，努力，坚持挂着不下来，都是白扯。感叹力所不能及。

二猫妈劝我，大学的时候CXR就比你体力好很多啊，他可以系足球队的守门员，而且是霹雳舞底子。嗯，非常有道理。

但是我还是想做到20个引体向上。答应了的事情，总是要做到。经常想起《新概念》里的课文，就是那篇我——我现在是1/2个小偷了，我现在是1/4个小偷了，我现在完全不是小偷了——就是那篇。希望，即使不是在2017年元旦，也最终能达到目标。经常想起大学生达标要求，20个是优秀。经常想起金庸说的，白马无论多慢，最终还是能够走到江南。

引体向上的前半段故事，在这里锻炼10年(2)引体向上 [https://zhuanlan.zhihu.com/p/41584134]。

从2016年秋9月至元旦，4个月就这样过去了，从7个到峰值15。

2. 问题

我面临的问题是伤痛。就像有人提到，如果你锻炼过于努力，坚持进步，确实不会生病，但是你会有伤病。人生一样地痛苦。努力要坚持的时候，要冲突新纪录的时候，经常的，接下来一周至一个月，肩膀就会拉伤。特别是左肩后侧。

是因为肩胛的力量不足。是因为用了爆发力。需要慢起，需要向后夹肩。但是，做不到。到了最后一两个，如果不用爆发力，身体根本就不动。后夹肩？没力气。背阔肌倒是还有余力。

我不服。我也是按照各种(野)教程练的，群里还有不少专家给过意见，为什么就达不到指标呢。二猫妈说，你多大岁数了？也是。那些教程是给十六七岁以上二十多岁的小伙子看的。那个年龄，我的恢复能力也比现在强很多，更敢努力，更敢拼搏，相信自己绝不会死掉，永远也不会。受伤了流点血算什么，擦一擦就可以再来。现在会疼上相当长一段时间，更关键的是，这段时间不能训练。确实有教材提到，年龄稍长，需要特别注意不要受伤，因为受伤影响训练时间和周期。

就是这个问题。就像打游戏《帝国时代》，你缺木头，也缺石头，也缺粮食和黄金。敌人马上就要打过来了，你需要兵。左支右绌，不得解脱。你需要的是——时间。也许，有些愿望，按你的先天条件，按能够承受的努力程度，在一生的时间积累中，无法达成这样的愿望。

这是件挺令人悲哀的事情。不过没事，慢慢你习惯了就好。

又8个月过去了，受伤不断，稳定在15。

3. 谋求解决，慢降，三个月

知乎playersong先生(性别没有请教，按学术传统尊敬起见，称先生)说，"真要锻炼就学习下正确的方法吧，就算随手搜索如何提高引体向上也够了.你体重又不大，定了20个引体这种小目标，在已经有10几个基础下正确练练两三月就够达到了."

当时想，两三个月么，虽然挺长的，但还是可以忍受的。那个时候，我还没有意识到两三个月对于三年而言，确实够短。短到，对于我而言过于乐观了。

我追问playersong先生，咋练。

他说，慢降，"目标是10几个提升到20个那肯定差力量啊，你的体重也就130而已，那么10肯定还有很大的提升空间.给点建议吧以训练模式来做引体.拉到最高点稍微停顿下，下放的时候尽量缓慢.全程肌肉保持发力，这样估计你一组降到了6到8个，这也正好是提升力量适用的次数，做四组.后面几组数量递减也没关系.只要做到力竭.一周两练，进度能保持在一周能让某一组提升一个就算ok.那三个月下来每组都能提升三个.这时尝试以完成数量的去做，我相信20个不是问题."

不少教程提到，被动发力、退后时发力、慢降，这种方式对于锻炼肌肉比主动发力时更有效。我没有刻意地注意这一点。事实上，在我能拉起15个的时候，keep的引体向上节奏，我只能跟上10个上下。慢降的难度陡然上升，非常累，心脏狂跳。图书馆翟老师指点过我，要呼吸，不闭气心脏就不会从嘴里跳出来。然后，不闭气的话最后三两个是万万不能。还是上面的问题，左支右绌，不得其解。

缓(不爆发)起、顶峰停留、慢降，难啊，但是肩胛受伤的次数少了很多。

我试了两次，对playersong先生说，"对多谢指点。我试两三个月再来 :)"

三个月过去了，我说，"报告: 3个月了，最佳成绩18.5个。还在继续努力。多谢指点。"

这三个月中，有总计四周没有训练。同时，我还在做keep肩部和手臂 (包括肱二头肌)，每周各一组30分钟左右。后来才知道，这增加了训练容量，并且由于过于勤奋不利于肌肉恢复，没有受伤已是幸运。

这么努力才18.5，我对自己绝望了。

就这样，坚持了3个月，从15到18.5。

4. 补理论

我又看了不少资料，比如下面这些。对比自己，体会到底哪里不对。

: [https://www.bilibili.com/video/av10413325?from=search&seid=15660141480897672257] : 肱挠肌，在正手引体向上有需要。手掌向下的哑铃弯举，或手臂向上腕弯举锤式: 弯举然后下放时手掌向下。

: https://www.bilibili.com/video/av8264874/?spm_id_from=333.788.b_7265636f5f6c697374.5

: https://www.bilibili.com/video/av7320547/?spm_id_from=333.788.b_7265636f5f6c697374.11

: https://www.bilibili.com/video/av10662403?from=search&seid=15660141480897672257

: https://www.bilibili.com/video/av31418634?from=search&seid=15660141480897672257

: https://www.bilibili.com/video/av10616041?from=search&seid=15660141480897672257

: https://www.bilibili.com/video/av17323699?from=search&seid=15660141480897672257

: https://www.bilibili.com/video/av10395108?from=search&seid=15660141480897672257

: https://www.bilibili.com/video/av25318135?from=search&seid=15660141480897672257

: https://www.bilibili.com/video/av11686942?from=search&seid=15660141480897672257

: https://www.bilibili.com/video/av39773356?from=search&seid=15660141480897672257

: https://www.bilibili.com/video/av24200384?from=search&seid=15660141480897672257

: https://www.bilibili.com/video/av39755324?from=search&seid=15660141480897672257

: https://www.bilibili.com/video/av24859280?from=search&seid=15660141480897672257

: https://www.bilibili.com/video/av24213608?from=search&seid=15660141480897672257

: https://www.bilibili.com/video/av24653719?from=search&seid=15827597744321047717

: https://www.bilibili.com/video/av17516314?from=search&seid=15827597744321047717

: https://www.bilibili.com/video/av17684271?from=search&seid=15827597744321047717

: https://www.bilibili.com/video/av18368329?from=search&seid=15827597744321047717

: https://www.bilibili.com/video/av36793837?from=search&seid=15827597744321047717

: 脚尖，股四头肌，腹肌绷紧。单手反向划船。

: 脚的位置影响骨盆和背阔肌预先拉伸。

: 偏重离心向下。

: 把杠拉断，可能是向两边，而不是向前掰。

: 选择骨盆再上拉。

: 延伸无名指，缓解疼痛。避免手指末节抓杠。: 1. 肱桡肌: 2. 骨盆: 3. 绷紧全身: 4. 全手抓杠: 5. 偏重向下。: 6. 屈腿前水平，从30秒开始。

当时还没有意识到，我的动作确实应该存在问题，但那不是我做不到20个的原因。这些文章的阅读对象往往是一个引体向上也拉不起来的，或者只能做一个的。我做不到20个的原因，不是冲击20个的时候，而正如playersong先生所说，是练习不够。期末考试不及格，不是考场上不够集中注意力或者态度不够谦和，是平时努力不够。

怎么努力？

后来有一天读什么的时候突然意识到我的一个问题。我一直以来存在这样的固执，考试的时候如果不跟平时一样，那就是弄虚作假，连卫生检查团来以前打扫卫生我也这样觉得。但是!训练和展示就是不同的。

训练的目的是获得力量，展示的目的只是展示而已，就是想达成指标，不以收益为目的。所以，训练和展示所做的动作细节，就应该不同。为什么这么刺激我呢？因为我在上面提到的三个月结束的时候验收，也是试图慢降20个。难道……我当时具备快拉20个的能力么？

5. 六周计划

难道……我当时具备快拉20个的能力么？我并不太相信，特别是万一受伤，或者万一根本达不到，该是多么大的打击。所以，我连尝试也不敢。在keep训练中，我也经常每天练以前犹豫半天，感觉到底累不累，头脑清楚不，会不会受伤，会不会其实很累被我屏蔽了，到底是累还是懒。斗争总有，胆怯常在。

2019年春夏，我在公众号戴夫健身中看到了一篇文章，标题 「FitnessFAQs」六周引体训练计划 让你从一组5~10次达到一组20次 ，网址是[https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1MzI0NDYxNQ==&mid=2247485456&idx=1&sn=cd7cd28e69a5d9b8f9ea772fd451a92c&chksm=fbf48ab8cc8303aed9c1fb25dcf0d2ccc31ba700d4469bbda9a56043ac6f0bed7d2eb4027318&mpshare=1&scene=1&srcid=08128whYbb3HLRE9Ck4DjDQJ&sharer_sharetime=1565598834157&sharer_shareid=cef63667f9535698577b362d4199e399&key=4dc7d5ac550d45a76f6d6f16757da6a28edc8d127a7b789163d7e6483dfddf1fc8a8e492d599cc070eb6e76420443c699d0bd3c20b9fc9bb95047cfb06b7864d9995c392edbcc4736763d6a01f482285&ascene=1&uin=MjQ3Mzk5MDI4Mw%3D%3D&devicetype=Windows+8&version=62060720&lang=zh_CN&pass_ticket=dqufoBlmxEb2HSxQbPnjWOUDrSCRSgM6JTt9ZBkNH4xzgIT5ohdbivXI7dICwexL]。

六周，才一个半月，可以可以。

他的要求是，1.训练容量30多，2.每组*不要*力竭，3.组间休息2~3分钟，4.每周练3天。

我以前的训练容量比这个还大，但是后面几组基本力竭，组间休息长达10分钟，不然根本连一两个做得也非常困难。

在这篇文章的后面，也有别人问到如果做不到同时完成这些要求怎么办。

戴夫健身公众号建议要严格按要求来，特意提到不要随意增加训练强度。我在这六周训练中，训练强度也仍然比要求的要高，因为我要完成原有计划的keep训练，引体向上是在此基础上单独再加的。

训练强度我也不能完全达到。最初几天，我是按慢降做的，后来发现超出我能力太多。而且这篇文章没有提到慢降，我就以keep的二倍速左右做。

要求每组不力竭。如果不力竭就不能做到要求的数量怎么办？我的看法是，保持不力竭，保持组间休息时间不过长，保证总的训练容量，保证每周3练，其余指标如果达不到，就是基础不够，慢慢来吧。

能够从训练的建议上推测出来，逐渐增加单组的数量；中间可能下降组数，以降低达度。

我中间有几天日子数错了，没练，下一天的质量格外高。

因为最后一次没有达到预期的效果，我又多1了天。19天的笔记我就不贴了，你看起来怪无聊的。休息2天以后，考核。计划是如果达不到预期，就重复几次最后一周的要求。考核通过了。下一周，找了一天又考核一次，还是通过。接下来每周考核一两次，勉强通过或者通过。这样，20个引体向上终于达成。

距离与师兄CXR约定的时间，从2016年9月，到2019年9月，3年过去了。

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二猫妈告诉我的时候，语气里透着高兴，"门口的窝里孵出小燕子啦!"我感叹，哎呀真好，几乎掉下眼泪来。年齿渐长，人变得越发脆弱了。

这家燕子在此做窝着实不易。这里原来是低洼地区，据说附近还曾经有过泡子。泡子我没有亲见，但是从泥水路到硬化路面，到柏油路，后来周围的几条跟有了名字，我是新历的。我还亲见这附近起了高楼，隔断低矮的小区和伊通河之间的连接，亲见低矮小区也纷纷装上空调，亲见车辆越来越多，种类由谋生的小货面包逐渐变成以私家小轿车为主。

燕子，恐怕也能感到这种变化吧，生存是不是越来越艰难了。并不像歌里唱的，"这里建起了大工厂……这里的春天最美丽"。后来开始宣传环保的时候，我们才众所周知，燕子并不喜欢大工厂。我以为燕子也并不喜欢楼房，没有房檐在哪里做窝呢？燕子自有解决之道，连续几年，燕子都在楼道里做窝，它们选择远离窗户朝向人家门的那一面，在楼梯背面突出的小台子上建巢。可能因为燕子的屎会掉在楼道里，所以不知道是人家，还是清洁工人，经常有人把窗户关上。我觉得拒燕子于千里之外，或者不管人家已经建了一半的巢，实在是不够人道。我们在燕子窝下的地面上放上硬纸壳方面清理，我坚持看到就把窗户打开，用砖头卡住。燕子总算能活下来，虽然每年有每年的艰难。

今年春天的燕子被关上的窗户挡住过几次，在外面吱喳叫着，我打开窗户就像蝙蝠一样翅膀忽地迎面扑来。后来住下来了，过了一阵引来另一只，变成两只。再后来，有一只总也不回来，到了夏天的时候，就只剩了一只。二猫妈说，那只应该是死了啊。幸福都是一样的，悲惨则各不相同。工作室这边，五楼和六楼各有一只燕子，不是知道是不是一家，但是它们没有窝，每天晚上就停在悬空的电线上或者贴在墙壁上的行线槽上面。两只都孤零零的，家里这只有窝，也孤零零的。

想不到，盛夏的时候，家里这只凭着窝居然孵出了小燕子。我没有见到，二猫妈说白天的时候就呀呀叫。我想到几年来，每天从这里飞走的大小燕子，这位妈妈还是爸爸好不容易养出来的子女，今年仍有新的希望。

我从小住得离工业区近，家里从来没有过燕子，只在大姑家见过燕子穿梁而过。小时候，还和我哥，还有大姑的孙子，和我们年龄相仿的几个，掏过房檐下的燕子。肯定是瞒着大人的。大人们说，捅燕子窝要瞎眼的，还有，燕子来做窝不能阻止，那是福份。也许我执着地打开楼道的窗子，不只是怜惜小生命，也是仍然在贯彻小时候听到的道理。就像吃鸡爪子写字扒拉，我当然知道是迷信。就像有些人保留了方言和习俗，只是对我之为人，是什么样的人，的一种认可吧。

当年我哥他们辛苦掏到了一只小燕子，放在罐头瓶子里，交我保管，他们去探索别的宝藏。别的宝藏，大抵应该是蝈蝈、蚂蚱、蜻蜓之类，不咬人的会交我保管。我被蜻蜓咬手放飞过，所以记得清楚。我隔着瓶子跟燕子聊了很久，越聊越伤心。后来，我把燕子拿出来，感觉特别柔软，能捏到它的骨头。侧立手掌，让它站在上面。我里想了些话，现在已经忘记了，大概是自由之类的吧。那个年龄，应该还没有特别清晰的措辞。也许，还没有想完这些话，燕子就飞了。我以为它会回过头来看我，或者绕我三匝，啾鸣不已。什么也没有，它一瞬间就溶入到满天的燕子群中。消失不见，再也寻不到是哪一只。

燕子漫天飞舞，像在大风里盘旋着的落叶一样，千百万，张着翅膀把空气形成的梯度和绝壁清晰地勾勒出来。我如同是站在巨大的深井之中，仰着头，看秋天广大，绕着我漫漫旋转。

后来，我哥他们回来当然有问，我应该说是没有看住。这种无能的事以前也有，他们也不一定就信，不过反正没有揍我。三四十年过去了，他们现今知道是这样，也许会看淡了吧。

小时候，背过小燕子穿花衣的歌词，还见过一则谜语。燕子在南方和北方都生活过，它的故乡到底在哪里？答案是燕子的故乡在北方，因为它是在北方出生的。当时读这则谜语的时候我很奇怪，燕子那么热爱故乡，为什么离开这里去南方呢？燕子为什么热爱故乡，应该也是读了哪篇拟人的文章里提到的。那时我心思单纯且驽钝，这样的思考不少。比如李白跟汪伦友谊那么深刻，为什么要分开呢，天天在一起玩儿不好么。我当时觉得李白的诗相当虚伪啊，白瞎了汪伦的深情厚谊，还有来送行。当然，也我想过，汪伦跟着李白走，也是个选择啊，为什么不呢。就像燕子为什么离开故乡一样，当时的我单纯而驽钝，更重要的是，还不知道世事艰辛。天下熙熙攘攘，甚至背井离乡，有时只是为了活着而已。

所以，当网上有人讨论居然要通勤那么久，每天工作那么长时间，如此辛苦。我都特别奇怪，因为我所见到的我的父母辈的工作生活从来就是如此。只有更艰难。我短见寡闻，就没有见过其他的情况。有人说，凭什么前辈吃过的苦我们就要照样再来一遍，幸福不好么。幸福当然好，但是凭什么。如果这个世界上苦还存在，凭什么就不该有你的一份。因为你生在富裕的家庭就该当如此，并且一代代保持下去？

谈到这里，就想起和铁子同学的一段谈话。聊起这些，当时我说，不说可能更好，可以继续快乐地聊天。我不刻意隐瞒我的观点，但是我猜你铁定不想听到。你也十有八九不想听到推演出的那些我们观点的差异。

希望小燕子能够长大，希望它们一家到秋天能远走离飞。希望明年再来。我为这希望能做的，除了空头祈祷，也就只有保持窗户常开。

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13. 牛虻
[https://book.douban.com/subject/1462162/]

《牛虻》是爱尔兰女作家伏尼契的作品。如果我没有记错，伏尼契一度被标注为英国人，直到后来，也许是因为我国承认了爱尔兰独立 (？)，她又改成了国籍。改国籍的时候，她应该已经去世多年了。

我一向欠缺对女作家作品审美能力。对美女作家尤其是困惑，因为要欣赏的明明是作品，与作者的颜值毫不相关。如果由作家本人朗诵的话，也许声线更值得关心一下。再美，你能赶上那谁谁么，如果看脸，我为什么不直接去看她呢。即使不以美貌著称的女作家的作品，对我而言也难看得很，也因为她的心思过于细腻，远超出我的阅读能力。就像高等数学习题集复杂到了超出你我的智力，所以欣赏不能。

伏尼契是个例外，并不是因为她的作品格外不同，而是因为遇到的时机。我读《牛虻》的时候，还在青春期以前，几乎没有性别，心思比现在细腻得多。觉得牛虻很酷，当时大概就是这样的感觉。枪决的时候，被打了二三十枪还能再再爬起来，一脸嘲笑，招招手说，伙计们再来一轮，不过这次要瞄准点啊。你说酷不酷。到处都是通缉令和他的画像，却混在政府军当中搭便车，一起行进了很多天。你说酷不酷。他的生父，也是从小骗他培养他的神父，为了救他到监狱里劝他，对着耶稣的像无奈地伸出双手求救，他拒绝好意，引用圣经说，"声音再大一些，你的神听不清楚。"你说酷不酷。

当神父绝望地离开的时候，他对着牢门大喊，"神父，回来!"

牛虻，就是我的童话。鞠萍姐姐的微笑，一群跟我同龄的孩子扎揸着小手跑上舞台，兴奋而高兴地减着"啊"，还有安徒生童话、格林童话什么的，这些从来也没有能吸引我。除了，天地之间，就是有位大奔楼老师教各种小制作那个节目，能够吸引我。不过，这个似乎不能算作童话吧。直到四十多岁以后，我重读安徒生童话，忍着泪水的时候，才知道这些故事并不是童话，我读得太早了些。

牛虻占据了我整个识字以后的童年，也影响了童年以后的生活。当我的《钢铁是怎样炼成的》中再次见到《牛虻》的时候，我已经开始学会质疑了。保尔对他的妈妈说，以后要拿下地中海，"让你们这些老骨头都到那里去晒太阳。"我想的就是，凭啥啊，凭啥你妈就可以地中海晒太阳，地中海当地人同不同意，如果我妈也去，地方够不够。那个时候，我还不知道地中海在哪里，但是疑问已经开始有了。保尔出走，和初恋冬尼娅依依惜别，书里说他俩就那么就道别了。我心想，还能怎么地呢？后来二人再相见，保尔他们要求冬尼娅的波兰贵族丈夫下火车参与劳动。我也挺奇怪的，凭啥呢，他们不是乘客么，而且不是苏联人，为什么要参加苏联的劳动呢。嗯，可能第一次读《钢铁是怎样炼成的》，那时候已经有点晚了。读牛虻则时间刚刚好。

现在回忆起来，牛虻真是个很任性的人啊，而且冷酷无情，得罪了他的人，一个也没有原谅。我有的时候也想，他从来也没有考虑过琼玛的感受么。他的原型是意大利独立运动领导人马志尼，说实话，我也没有看到牛虻为意大利做了些什么。也许原著写了，而我一点儿也没有印象。幸亏读得早，所以在此后的日子里，无限思念，但是不敢再展卷一览。

让那个年轻的倔强的，满是伤痕的脸，就这样留在我的记忆里吧。印象里的还有，他在临刑前抹了一把的脸上的血迹。

14. 亚历山大远征记
[https://book.douban.com/subject/1160154/]

这不是故事，而是真的历史。亚历山大是希腊的或者马其顿人，是伟大的帝王，征服了当时欧洲人所知道的全部世界，在征程之后留下许多用自己名字命名的城市。其中著作的一个，是埃及的港口，就是后来被凯撒放火烧了图书馆的那座城。

我对于亚历山大的感慨在这里，是以前的一篇博客。

远征的亚历山大
[https://zhuanlan.zhihu.com/p/19969104]

15. 白鲸记
[https://book.douban.com/subject/27622680/]

我在豆瓣上建了一个豆列，名字是"男性气概"[https://www.douban.com/doulist/38344229/]，目前包括20部影视作品，还有3本书。如同这个豆列第一本书，理论来源的《男性气概》所说，这种特性是与性别无关的，只是因为历史文化的原因这样称呼而已。这个豆列并不包括《牛虻》，也许是当时忘记了，也许我认为牛虻的行为还是过于孩子气吧。

这个豆列中的每部作品，我给了非常简短的评论。《白鲸记》位列其中，评语是"疯狂的执着"。这是我所以为的，这本书吸引我的原因。有一些特性，它们并不一定是善的，并不一定对任何人甚至包括主人公有任何益处，但是我们仍然痴迷于这种特性。我们希望自己就是那样的人，也许没有勇气，也许这种特性的另外的方面阻止了我们。比如《飓风营救》，就是那个老爹一顿打架，把自己的女儿救出来的故事。我的标注是"能打架，爱家庭或子女？"爱家庭或者子女，是加了问号的。由外人看来，特别是由妻子和孩子看来，这一定是优秀的特性，也非常符合美式片子的价值观。但是身处其中，如果你就是那个男人，你还会觉得这种特性很酷么？还是能打架吧，这才是吸引我的原因。《谍影重重I》，标注是"冷静，训练有素"。如果在影片结束的时候波恩居然死了，也并不改变我们对于他拥有这一特质的判断，他仍然是个英雄。只是，这种特质在俗世之中可能不那么有效了而已，魅力并不会减。《勇敢的心》标注是"自由，正义？"，正义是打了问号的。事实上，正义与否，只是主角去努力的一个借口，一个出发点。我们要看的，不是解决这个问题，而是在解决这个问题的途中的贯彻的精神，在这里，就是对自由的追求，因为自由而放弃的那些东西，是使得这种品质令人信服的原因。

诸如此类。

《白鲸记》里疯狂的执着的，到底是亚哈船长，还是白鲸？我觉得，纹身的魁魁格、星巴克，甚至讲故事的以实玛力貌似软弱，也都拥有疯狂的执着这一特质。他们都是亚哈船长的另一个方面罢了。

这些英雄，也包括“男性气概”中的各位，都遵循这样的原则————某个形而上的追求或者特质，是超出世俗考量的，甚至是超出自己的生命的。如果这种特质为了他人而不是自己，就更善一些，但并不是必要条件。寻找这个形而上的目标，对比和分析各种与目标有关的理论，体验这个过程，以及实践的过程。

白鲸，或者什么其他庞大的动物，一直以来活在我们的内心深处。他们只是深睡了，在这个世界巨大的噪声中，在车辆鸣叫街市喧闹，在机房的空调和教室的读书声里，在各种气味和光影里，他深沉而悠长地呼吸，生怕碰伤手边某个脆弱的小东西。在深夜里，有时，你还能听到他叹息时的隆隆声。

"就叫我以实玛利。"

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《我的那些书2》这个系列到此结束。

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早睡：使用儿童技能教养法

儿童技能教养法，是我用，不是我的孩子用。看起来有点可笑，不过确实有效。

《儿童技能教养法》文字浅易，可能被有人认为不如整理成一张纸。并不是，也许结论在一张纸上，但是教育之中，过程必不可少。如果登山只看结果，不就是出发和登顶；如果人生只看过程，不就是只有生与死？过程，比结果还要重要。

1. 问题

一直以来，早睡是个问题。早起并不难，无论睡得多晚，我都有足够坚定的意志在早上闹表规定的时间蹦起来。无外乎少睡，比如4点睡，6点起。

一直晚睡，并不是因为失眠。除了极其个别的时候，我长这么大，每天都能睡得着。无论是出差、跨时区，无论什么样的旅馆，什么样的枕头，我倒下以后都照睡不误，睡眠质量还相当高。白天的时候能抽空补觉，坐校车的时候能睡，马上要开会吵架以前如果有5分钟也能沉睡，然后瞬间醒过来。

人际关系简单，是能睡好觉的重要原因。每天要回顾的都是技术问题，不是人的问题。如果心情不爽，也不知道该如何解决，梦里杀人而已，也不会睡不着觉。睡不好的几次，是有蚊子不断咬我，我就一直做梦解方程解不出来，非常闹腾。

不过随着年龄增加，晚睡以后如果早起，睡得少开始表现出恶果，就是白天的时候头脑不那么清楚，口齿模糊。如果是常规任务还好，如果是需要点头脑的工作，质量就要打折扣了。

另外，晚睡也挺打扰家人的。

所以，我不太相信晚睡不利于健康。但是，晚睡，如果又没有足够的能力扭曲社会习俗因而必须早起，特别是又打扰家人，是件麻烦事。

因此，需要早睡，避免晚睡。

2. 尝试过的方法

尝试过很多方法，效果寥寥。

通过早起，因此不得不早睡，这个方法根本不行。前面提到了，可以少睡，就是不早睡。年轻的时候，我能做到干脆接下来不睡，或者连续两天多不睡，就把时差倒回来了。所以，早起只是折磨了自己，并不能达到逼迫自己早睡的目的。

喝酒。晚上睡觉以前喝上一杯红酒，然后就困了，想想头脑也不清楚，就睡了。但是，困到不能看书，特别是不那么难，不太需要思考只需要记忆的书，需要喝相当多的酒。即使不考虑伤身体，也要考虑伤害钱包。那个阶段，3升左右的纯净水瓶，迅速攒了半瓶多红酒塞子。

疲劳。熬夜的疲劳程度与工作类型紧密相关。很早我就发现，看一夜书、看一夜电影、做一夜题、编一夜程序、翻一页贴子，这些活动的疲劳程度差异甚大。工作量轻的，比如看电影，年轻的时候我能看一宿早晨继续工作。但是，即使更年轻的时候，编一宿程序我也做不到，没有能力持续那么长时间。但是如果用困难的任务促进早睡的话，就得不停地做难的工作。你成天做困难工作的话，不对人生绝望么？

到点上床。算了，我觉得今日未毕，又爬起来看书的时候也有过不少次。

体力宣泄。累到一定程度就困了吧。高中的时候我们体育老师就教过我跑4000米，不累的话继续跑。说实话，是相当有效果的。嗯，只是怕累。

还在网上一顿搜索，有各种解释和妙招。最深得我心的，是说，不早睡是因为：觉得这一天过得没有价值，需要在接下来的时间中真切地感觉到自己活着。好吧，那就是干点有价值的活儿，非常难的那种。简而言之，没累着。

3. 儿童技能教养法介绍

《儿童技能教养法》源自芬兰，芬兰的教育公认发达而且有特色，所以应该是权威而有效的手段。按书中和另一本以故事为主书中的案例，甚至用于智力稍微低下的儿童，也仍然有明显的效果。对我而言，重要的是，据说也可以应用于成年人。

这本书非常容易读懂，大部分是在介绍方法的15个步骤。这些步骤有人总结为一张A4纸的内容，还是在为每个步骤配了图的情况下，仍然只有这么短的篇幅。当然如果对任何一本教材深入理解了，抽出来的所谓"干货"内容，或者画成脑图，也就那么多。

有些东西，并非知识，并非知道了就能达到目的。有的，必须亲身实践，比如游泳、骑自行车、弹琴。有的，必须亲身感受，感受本身而不是结果，才是重要的。比如打游戏，比如读故事，比如人生的过程。

所以认为能抽成15步，我直接就看看15步，或者看看介绍，以书评代替阅读，是错误的。

5. 效果

5.1 直接效果

早睡，效果好得不得了。

原定一个月为期，中间被安排出差一星期。在这一星期中，由于飞机晚点什么的，一直后半夜2点睡，早晨6点起。这也是后来持续感冒的原因。这段时间不算违反计划晚睡，也不计入早睡，在一个月结束后又补了一个星期。这样，总计一个月早睡。

每天，特别是最初一星期，每天距离当天必须上床的截止时间，就开始紧张。提前就要把各种工作按倒截止时间倒排，越到后来越紧张。实在完不成的，就只有放弃，以便及时记录进度日志，git版本控制什么的。所以，24:00睡，就得定在23:40结束所有工作，剩下20分钟放松、洗脸、刷牙、脱衣服。

最初的目标是23:00入睡。因为晚上是要作为半个工作日安排的，23:00过于紧张，经过与支持者协商，在第一周未结束，大约三四天的时候，修改目标，改为24:00就行。

这种在截止时间到来前的紧张，是其他的早睡方法从来没有带来过的冲击效果。

在实践中，为了保证效果，我想了很多具体的办法。关键不是办法，而是当因为某种原因下定决心以后，办法自然会有。所以，动机是比办法更重要的部分。具体的办法，比如在晚上较早就把光照降下来，除了台灯看书，关掉顶灯。我家的顶灯特意非常亮，是可以只用顶灯看书的，比阴天的白天略暗而已。还有，不能吃东西。我吃东西慢，需要半个小时以上，再加上准备半小时，如果从午夜开始吃，吃完更精神，干点活儿就到了黎明。所以，即使饿也挺着，或者就喝杯酸奶什么的。坚决不能阅读。阅读非常花时间，一篇小短文，觉得不长，可能20分钟或半小时就过去了。而洗脸刷牙这些琐碎的工作，以为过了很久，不过五分钟十分钟。冲澡快的话，也就十分钟不到。所以，阅读的线索绝对不能开，除非是不打算睡了。这些小技艺对完成目的起了不少的帮助作用，不过，足够强的动机仍然是第一重要的。

因为早睡，所以早晨也睡不也更多，只能早起。早起之后没事干，在没有人打扰之前干些活，一天都轻松了许多。

早睡几天之后成了习惯，快要到点的时候，不是紧张，而是困倦。困倦促进结束工作，也安慰我当天确实努力过了，帮助入睡。

5.2 后续效果

一个月结束以后，也基本能保证早睡，表明"技能"确实掌握了。也有几次忘记了这个技能，不过，会幡然悔悟，最晚的一般也在1:00以前，只有两三次推迟到了2:00左右。以前，两三点是常态，四点也并不罕见。

5.3 意外收获

二猫听说我用"儿童"技能教养法训练，哈哈大笑，喊"爸爸要用‘儿童’技能教养法训练早睡"，特意多次强调"儿童"二字。然后要求她也用要这个方法训练新技能。她和我一起完成了15个步骤，然后开始了为期一个月的训练，也成功了。

4. 儿童技能教养法应用于早睡

(我注意到序号颠倒了，故意的。)

步骤1 把问题转化为技能

关注技能，而不是关注问题。这与"正念"的思路是一致，不是关注于坏情绪，而是单纯的无批判性的感受。很多问题，特别是涉及情绪的，关注问题，并不会帮助解决。相反的，如果走迂回的路线，问题会自然而然地消失。比如转移注意力到其他的事情上，此刻的焦虑感或者紧张感，至少这种感觉就不那么影响到你。

此外，书中也提到，"不"去做什么事情，是非常困难的。所以，不要晚睡，这种事情难以实现——不晚睡，那么这个时间干什么的，晚不成的工作怎么办呢，睡不着怎么办呢。而它的反面，早睡，是正面积极的，也更容易做到。

所以，不是关注问题，而是归结为缺乏某种技能。当我们有了这个技能以后，问题自然就解决了。

如前所述，早起是我的需要，不能做到的话，就是个问题。不过，如果从技能的角度看，早睡，才是我需要的。

不要以为需要为早睡想多少办法，有了这个动机以后，非常神奇的，所有的问题都迎刃而解，方法自然就会出现。

步骤2 商量学习的技能

就是早睡。稳定下来的约定，就是24:00之前关灯上床。当然也不玩手机，我没有躺下以后玩手机的习惯。

步骤3 讨论拥有该能的好处

可以早起啊，可以身体更好啊，与家人相处的时间增加啊。二猫和二猫妈都非常支持，觉得对她们也方便了很多。

步骤4 给技能起个名字

我一直以为这样的行为太傻太幼稚，非常抗拒。我们在最初参加ACM比赛时，赛队的名字就是随便的编号，A队B队，而且二者没有排序。我甚至没有想到把起名字的权利留给队员。直到在《构建之法》课程中，每次看到同学们给自己的赛队起名字非常兴奋的样子，队名也千奇百怪，才明白，这是投入的一部分。事实上，正是投入的开始。

我的早睡技能名字是: 冬眠。我希望我能像冬眠一样，睡得非常沉，而且冬天一到就钻到洞里。

步骤5 魔法宝贝，就是吉祥物，用来支持我的技能学习。

同上，我一度认为这非常幼稚。虽然私下里我有自己的吉祥物，但是，并不希望由老师和班集体指定，也不想与大家分享。这是非常自我的一部分，用于与伪仪式感对抗，保证个体和思考的独立。

确实会有用。我的魔法宝贝是 熊，会冬眠。

步骤6 支持者

我的早睡技能的支持者，就是二猫妈和二猫，她们需要在我忘记这个技能时鼓励我，按我的要求鼓励。不是否定，比如"你怎么又忘记早睡了""你昨天又没早睡"这种负面的评论。

为保证符合我的要求，干脆就是由我规定了提醒的暗号"乖乖熊宝宝睡觉觉"。二猫指着我哈哈大笑，她显然不承认我的宝宝身份。二猫妈问，"真的要这么说么？"我断然指出，"是的。"我，就是宝宝，你们每人现在就练习两遍，确认不会错。

支持者认真对待，执行者也就不敢怠慢。

步骤7 建立信心

支持者们要讲出为什么认为我能够学会早睡这个技能。要具体的事例，不能笼统概括地说"我相信你"。经验表明，越是抽象的字眼，越可能包含着谎言。真相和真诚都在细节之中。所以，要讲"你看你能做到keep多少多少天，能背单词多少多少天，能连续多少天不间断，所以一定也能做到早睡。"

在孩子面前公开我的计划，为了作为表率，我也不得不努力让这个计划成功。这也是一个动力。

步骤8 策划庆祝

我不知道这算不算"以终为始"，因为没有描绘学会这个技能以后带来的利益，达到的效果，对生活的改变，而是单纯的诱惑。如果完成了，会得到什么样的奖励。旅游、party、礼物，都行。多么隆重，多么贵重，取决于这个技能有多么重要。

我选了特别好的主动降噪耳机，虽然已经有一个了。二猫妈说，"值，如果你能早睡，这点代价完全不算什么。"二猫为自己选的礼物是长春周边一日游。我的礼物在技能完成后挺长时间才到手，二猫的礼物还没有兑现。但是，即使还没有得到，单是对礼物的向往，就足够推动努力学习技能了。

步骤9 技能的定义

指标，学会以后，会是什么样的。不仅要口头表达出来， (如果技能允许)，还要做出来看看。这种展示的过程，也是个演练吧，正面的实施的过程。如果能够成功一次，即使在演习中，也有利于以后的实施。更何况演习降低了很多技能实施的难度 (比如在愤怒时如何避免攻击小朋友，技能是走开)和后果。

步骤10 广而告之，步骤11 练习技能，步骤12 提醒 (放在步骤6支持者中了)，步骤13 庆祝成功

这些我们忽略或拒绝了。

步骤14 把技能教给别人

就是这篇博客。

步骤15 着手下一个技能

目前，我和二猫都选了新的技能在训练，效果也还挺好。我们积极创造条件练习我们的技能，正为新的礼物而努力着。

6. 接下来

接下来，我们又开始了新一轮的训练，二猫妈也加入进来。我们每个人都认真地选择了新的目标、新的技能、新的奖励，努力中。

11. 计算机程序的构造和解释
[https://book.douban.com/subject/1148282/]

每个学科都有几本经典教材，类似《圣经》那种。如果你读过了，并并不会因此就登天成仙，但是如果没有读过，一定被别人瞪着眼睛看，"你是~学计算机的么？"这个"是"字的字音咬得很重，无论说话的人是哪里的人，听起来都是京腔的讽刺。计算机专业兴起虽晚近，但是近年来大气侯之下日益近乎显学，所以人口也众。因此经典教材耳熟能详，龙书、虎书、鲸书、花书、西瓜书，也有用缩写的，TAOCP,CLR(作者们名字的首字母),CSAPP。都是九阴真经，删除了九阴白骨爪和摧心掌两节。

还有一本，被称为 巫师书、魔法书、SICP、紫皮书，全名是《计算机程序的构造和解释》。我在开课的序论和推荐的时候，都要介绍，这是麻省理工大学30多年的教材。我们在研究生阶段学起来仍然会非常吃力，但是收获也是一样"非常"。

计算机系多是电子和数学两个系合并而来，学生的基础也是这样。我的计算机基础，是从物理、电子学，硬件的方向一路学过来的，后面就是编程序编程序编程序，所以数学和计算机理论的基础挺差的，是这本书领我入了门，学着从数学的角度理解机器。从这本书开始，我才知道数据的抽象、过程的抽象、过程与数据的等价，在领域特定语言实现中让我觉得心里有底的那些东西。还有我曾经学过，这本书让我重新审视和理解的基础概念，比如算法的时间复杂度，比如公理系统。

作为导论，这本书对我产生了一系列影响，在以后的日子里逐渐展开。下定决定开始使用EMACS，因为它使用lisp定制。向算法的基础领域，读了像 Algorithmic Adventures 这一类书。向DSL领域，重新审视了以前学过的知识，部分重读了 Martin Fowler 的 Domain-Specific Languages。读CSAPP的时候，想着SICP。还有高纳德 (高博译) 的《研究之美》，如果没有SICP的基础，我是不会有勇气翻开的，虽然后来也仍然有太多没有读懂。事实上，此后的所有学习和项目，都从SICP的角度上观察一番。塑造了我在计算机领域的"世界观"。

全书一共5章，前三章是简单和基础的部分，后两章是高阶。我只学了前三章的时候，感觉就类似于郭靖刚喝完梁子翁的大蛇血，凭空添了几个甲子的功力。是这本书 (参与) 给了我勇气，跟HXL同学和ZJ同学一起实现了我们组最初的DSL，与包师弟一起写了最初的解释器。说服他们还有导师"就这么整吧，一定能行"的时候，我的背后站着的就是SICP。核心部分所花的时间都只有一两个小时，带来的效益都极其明显。对问题的正确抽象，特别是使用了高度强大极其有力的工具，就是那种把锤子用在砸钉子，把刀用来切割的感觉，把工具用对了的感觉。

我读中文版的时候，把书拆成若干小节，每天没事就看，用高亮笔、红色圆珠笔、黑色中性笔作注，还做了一点点习题。仅仅这点努力，就有了那么多的收获。无论是工程项目里的应用，还是展开的知识图景，于我，与其说是SICP作为导论注解和总结了后面我的所学，不如说我后面的所学不过是SICP的应用。

这么优秀的著作非常值得每个学习计算的同学一读。更方便的是，作者甚至还提供免费下载。有的同学可能会说，"免费的是英文版啊。"只要你在计算机领域，无论是学术还是工程，你的未来职业就是以英语为母语的，因此你总要开始从某一本英文著作开始习惯。这第一本英文原文著作，SICP就很合适。它特别合适的原因是，读起来非常非常慢，语言不是阅读的瓶颈，大脑才是。所以不会因为英语而产生焦虑，反正用汉语读也不会更快，语言带来的那点速度根本不值一提。汉语翻译也很好，是北大的裘宗燕老师的译作。

对于SICP这样的导论和基础的教材，有不止一位同学问过我类似的问题，是不是讲的ABCD (此处用这位同学曾经学过的一些术语或者经验替换)。答案是: 不是。是什么呢？以你此刻的经验一定不会明白的，或者是我没有能力讲清楚。就像只学过四则运算的小学生也会想，微积分讲的到底是不是更大的数的计算呢，一百位，一千位，一万位的大数乘法么？

在传说的故事里，高潮之前的黑暗里，有老师父点化后辈，经常只须一句。然后你换了个这个角度去理解世界，突然就悟了，变得无比强大，然后就战胜了敌人。SICP就是这样一本书。

12. The C Programming Language
[https://book.douban.com/subject/1236999/]

初读这本书，是在东北师大图书馆，本科读书的时候。中等程度破旧，应该是在很多师兄的手里翻过了，比《日本剑侠宫本武藏》这样的小说的品相好一些，有限。当时我们课上还没有开始学C语言，我凭着高中那点BASIC基础，每天涎着脸皮向师兄们讨教。有位师兄，我不确切地记着，推断起来就应该是ZSP，他说，"去看书"。师兄们的教材是谭浩强先生那本著作，我当时也并没有觉得有什么不好，读得乐颠颠的。也是推论起来，按我的个性，应该没怎么读，只是做了很多实验。做不明白实验的，应该就是扔下书跳起来，"写的什么破玩意。"

读不懂，就得多看，看别的书咋写的。阴差阳错地就读了这本经典，C语言之父K&R的作品。装帧版式俱已不记得。以我当时的英语水平，应该读的是中文版。确定读过是因为后来细读《C++程序设计语言》的时候，参照再读《C程序设计语言》。翻来翻去如此眼熟，就像贾宝玉什么时候以前见过林妹妹。恍如隔世，但是那些句子，那些例子，那些习题，如此清晰。一下子就回忆起，在三楼机房，用TurboC调代码的日子。当初是怎么错的，如何误解了指针，历历在目。原来，是这位老朋友。

经典教材之于我，就像好木匠的刨子，不允许别人碰一下，就像武士的刀剑要常擦拭，巴不得供起来。那是我们身为工程师，用来安身立命糊口养家的家什，是我们的父母一样神灵一样的存在。初识编辑周筠老师的时候，一听说侯捷等优秀著作都是她编辑，我把小眼睛都瞪圆了，表达了类似"感谢赐给我们食物"。她可能觉得，又遇上个疯子吧。这种情感是真的，就像我感谢高考。没有高考的话，我应该正在东方红剧场门口卖瓜子。或者如有的朋友所说，那样的美日子我也不见得混得上。就像我感谢计算机，在博士论文的致谢中(虽然我知道有人会觉得奇怪，但是)一定要感谢前辈科学家和工程师赐给我们职业，对于经典教材带来的受益终身的影响的感谢，就应该像影响本身那么深。

C语言之后的所有语言的学习，都带上了C语言的影子。C语言的范围如此广泛，以致于我的母语不再是BASIC语言了。

后来读过一个贴子，提到，同时代与C语言竞争的语言很多，C并不是一支独秀。C的作者写了UNIX操作系统，用C重写了UNIX的内核。所有这些工作的目的，就是为了在闲置的PDP-11机器上打游戏。对了，他们在UNIX里写了个游戏，好像是游戏厅还是酒吧里的"街机"游戏太空战。这些都是传奇故事，并不是C语言能生存和流行下来的原因。真正的原因，是C语言是极其优秀的抽象，无论是对现实(数学模型和工程) 问题，比如整数、小数、四则运算，还是对计算机体系结构，比如内存、间接寻址，还是对算法，比如顺序执行、循环、判断、函数的嵌套、递归。在问题和方法间的妥协也非常杰出。这并不是显然的，我们觉得显然，只是因为生在红旗下长在蜜罐里，没有见过艰难岁月里那些糟烂的工具，误以为理应如此。

感谢C语言带给我们食物，还有，生存的尊严。

待续

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